«Тема стресса и выгорания сейчас актуальна вне зависимости от того, где вы находитесь, ведь всё, что происходит в стране отражается на нас. Среди самых простых техник для поддержания внутренней гармонии – больше находиться на свежем воздухе, больше общаться с людьми, которые нравятся и не забывать о физической нагрузке, потому что она так или иначе снижает уровень стресса», - отмечает тренер Евгения Крайнова.

В течение трёх часов слушатели в игровой форме знакомились с предшественниками стресса и выгорания: перфекционизмом, паникой и излишней трудоголизмом в рабочих процессах. А после освоили простые техники для соблюдения баланса в профессиональной и личной жизни.

«Я сам сталкивался с выгоранием – у меня большой педагогический стаж, возникало желание сменить работу, но я нашёл для себя методы, которые помогли мне остаться в профессии. Сегодня было полезно познакомиться с новыми техниками, которые позволяют преодолеть выгорание, помочь себе или кому-то другому. Оставаться в ресурсе - это потребность сегодняшнего дня», - рассказал учитель истории СОШ с. Чапланово Евгений Маськин.

Ранее мастер-класс «Стресс и выгорание под прицелом: где прячется ваше спокойствие?» прошёл в Корсакове и Аниве, таким образом мероприятие охватило более 120 слушателей из южных районов Сахалинской области. В августе мастер-класс пройдёт в Углегорске, Ногликах и Смирных.

Тренинги организованы в рамках национального проекта «Молодёжь и дети», инициированным президентом Владимиром Путиным.